¿CÓMO TENER UNA BUENA SALUD ERÉCTIL?

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¿CÓMO TENER UNA BUENA SALUD ERÉCTIL?

Good erectile health

Good erectile health

Cuando el pene no recibe suficiente sangre, empiezan los problemas de erección ya que esto impide que el miembro se ponga rígido; este problema puede deberse a distintos factores como sufrir de diabetes o hipertensión o la ingesta de drogas o medicamentos e incluso el estrés.

Sin embargo, existen muchas maneras para combatir este mal y tener mejor sexo de forma natural, desde alimentos hasta pastillas para erección masculina naturales como StaminaFit. En este post te contaremos cómo tener una buena salud eréctil con solo mejorar tu rutina diaria.

 

5 hábitos para tener una buena salud eréctil

1. Presta atención a tu alimentación:

Este es un tema al que no prestamos mucha atención, pero para tener mejor sexo de forma natural, sin pastillas para erección es necesario ingerir suficientes frutas, té y chocolate y dejar de lado las grasas malas.

Las frutas, como las moras y bayas contienen antioxidantes, que elevan el nivel de óxido nítrico en la sangre lo que permite una mayor entrada de sangre en el miembro al dilatar los vasos sanguíneos

El té verde también posee antioxidantes que pueden reparar los daños en las arterias ocasionados por el estrés o la hipertensión, permitiendo una mejor circulación en el miembro.

Otro alimento para tener una buena salud eréctil es el chocolate oscuro, pues contiene flavonoides, esta sustancia libera óxido nítrico en la sangre, mejorando la circulación e incrementando la calidad de las erecciones.

El consumo de grasas saturadas obstruye las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo no solo al corazón, también a los genitales, e incrementando el riesgo de desarrollar problemas de erección.

Esto no significa que eliminarás por completo las grasas de tu dieta, solo debes elegirlas sabiamente pues las grasas también son necesarias para crear hormonas relacionadas con el deseo y actividad sexual como la testosterona; mejor consume grasas naturales de alimentos como nueces, salmón y aceite de oliva.

2. Habla con tu pareja

Otro punto importante para tener una buena salud eréctil es tener una buena comunicación con su pareja; hablar con ella sobre su problema de erección le  permitirá afrontar el problema y buscar soluciones juntos, como tomar Staminafit, las mejores pastillas para una buena erección

3. Cuidar tu peso

El sobrepeso causa problemas circulatorios, lo que reduce la calidad de las erecciones, por eso es tan importante tener una alimentación balanceada para tener una buena salud eréctil.

Los hombres con sobrepeso producen más estrógeno y menos testosterona, provocando un bajo deseo sexual y por ende poco desempeño lo cual sin duda disminuye la calidad de las erecciones.

4. Muévete más

Para tener una buena salud eréctil no solo necesitas comer sano y cuidar tu peso también debes ejercitarte, practica regularmente ejercicios cardiovasculares, como correr o caminar, aumenta la cantidad de sangre que recibe el pene recibe, mejorando las erecciones».

5. Duerme bien

Mientras duermes profundamente y sueñas tienes una erección involuntariamente, sin importar cual sea el sueño; de esta forma de nuestro organismo mantiene el pene saludable, pues en esta etapa el miembro recibe oxígeno y nutrientes adicionales para conservar el tejido sano. Mejorar tu rutina de esta forma sin duda te permitirá tener mejor sexo de forma natural

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