Alimentos para una buena erección.

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Alimentos para una buena erección.

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Aunque no lo parezca, la disfunción eréctil o cualquier otro tipo de problema de erección, es mucho más común de lo que pensamos, esto puede estar atribuido a muchas causas, sin embargo, existen algunas soluciones naturales, como los Alimentos para una buena erección.

Dependiendo de las sustancias que manejen estos alimentos, pueden ayudar enormemente a la erección de un individuo, haciendo que su consumo diario sea totalmente necesario, hoy estaremos hablando de cuáles son estos alimentos, y porque son tan importantes.

¿Cuáles son los alimentos para una buena erección?

Existen algunos alimentos que ayudan a que tener una buena erección y por ende un mejor rendimiento sexual, estos son recomendados para los hombres que quieren prevenir los problemas de erección y a los que ya los padecen los ayuda a revertirlos.

 

Cuando se tienen problemas de erección, debe aumentarse el consumo de algunos alimentos que son ricos en nutrientes que tienen relación con la función eréctil, entre los alimentos para una buena erección están los siguientes:

 

Frutas

Las frutas que ayudan a tener una buena erección son las que contiene L-citrulina que es un aminoácido, el cual se transforma en L-arginina estimulando la producción de óxido nítrico que vigoriza las erecciones, entre ellas está la sandía.

 

Los frutos rojos contienen licopeno y antocianinas que son antioxidante que combate las toxinas que originan daños a las células, estos frutos aumentan la producción de esperma, entre ellos está la papaya, tomate, arándanos, guayaba, granadas.

 

Las frutas que contienen potasio previenen los problemas cardiovasculares y la hipertensión, lo que ayuda a tener una buena circulación sanguínea muy importante para tener buenas erecciones, entre ellas están las frutas cítricas, kiwi, plátanos y duraznos.

 

Las frutas como los arándanos y las cerezas contienen antocianinas, que es una sustancia vegetal, que no permite que se formen placas de grasa en las arterias proporcionando una vida más saludable y unas buenas erecciones.

 

Los frutos secos como las almendras, las nueces, avellanas, pistacho, merey y maní contienen ácidos grasos como el omega-6 y omega-3, además de potasio, magnesio y l-arginina que relajan las arterias y mejoran el flujo sanguíneo, su consumo mejora la salud sexual.

Vegetales

Los vegetales que ayudan a tener una buena erección, tienen un alto contenido de magnesio que beneficia la vasodilatación, entre ellos están el perejil, espinacas, cilantro, acelga, apio, brócoli, la hoja de remolacha y los coles de brúcela.

 

Estimulantes para el sistema nervioso

Entre los estimulantes del sistema nervioso está el Té verde, que contiene catequinas antioxidantes, las cuales ayudan a relajar los vasos sanguíneos y a aumentar el flujo de sangre hasta el pene.

 

Café como estimulante del sistema nervioso disminuye las probabilidades de que el hombre sufra de disfunción eréctil, para ello debe consumir máximo dos tazas al día, sin nata ni crema de leche y con poca azúcar.

 

La l-arginina es un aminoácido que ayuda a tener una buena erección, debido a que aumenta el flujo sanguíneo y los niveles de óxido nítrico en la zona genital, tanto del hombre como de la mujer y lo contiene El Chocolate negro.

 

Pescados

Los pescados tienen un alto contenido de omega-3 que reduce la viscosidad en el flujo sanguíneo, necesario para mejorar el flujo de sangre hacia el pene, lo cual permite tener buenas erecciones.

 

Mariscos

Los mariscos, especialmente las ostras, ayudan a tener una buena erección con más firmeza, un alargamiento del tiempo eyaculatorio y un mayor grosor del pene, debido a que tienen un alto contenido de zinc, importante para el funcionamiento sexual en el hombre.

 

Recursos médicos

Cuando fallan las erecciones y el consumo de alimentos no ayuda, se puede recurrir a StaminaFit®, un producto natural que viene en varias presentaciones y que le ayudará a tener una buena erección

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